Stell dir vor, du hast bis zu einem bestimmten Punkt endlich dein Wunschgewicht in Sichtweise! Ein schöner Gedanke, aber wie komme ich dahin? Ein erster Schritt dazu ist es, mein Buch "Die Abnehm.Mission" zu lesen. Ich bin dort 20 Aussagen zum Essen und Abnehmen nachgegangen und habe sie auch wissenschaftlich untersucht. Die erste Aussage lautet "Kalotien sind alles! Das sind sie eben nicht. Auch der zweite Punkt "Fett macht dick" ist nach genauer Prüfung nicht zu halten. Fette sind essenziell für fie Aufnahme fettlöslicher Vitamine (A,D,E,K), den Aufbau unserer Zellmembranen und die Produktion von Hormonen. Wenn ich erst einmal die Zusammenhänge begriffen habe und darauf achte, wie viel gute und schlechte Fette ich am Tag zu mir nehme, dann bin ich meinem Wunschgewicht ein gzútes Stück näher.
Gesunde Ernährung ist wie ein Superkraft-Booster für deinen Körper. Sie gibt dir Energie und stärkt dein Immunsystem. Gesunde Ernährung ist auch kein Verzicht, sondern im Gegenteil. Jeden Tag viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte statt pappigem Weißbrot, gesunde Fette und ausreichend Eiweiß. Dann darf es auch mal ein Stückchen Schokolade zur Belohnung geben.
In meinem Ratgeber erkläre ich nicht nur, was gesundes Essen ist, sondern auch warum du es zu dir nehmen solltest. Unser Leben ist endlich und ich möchte möglichst lange ohne Krankheiten auskommen. Du nicht? Koch dich glücklich! Selber kochen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch gesünder. Ich kann ungeseunde Fette und zu viel Zucker und Salz vermeiden. Komm, wir legen jetzt gemeinsam los. Für mehr Informationen können sie mir gerne eine E-Mail schicken.